#雞胸肉的熱量與營養\ 雞胸肉真的是健人的蛋白飲好選擇\ \ 我們教室常常團購雞胸肉，同樣的廠商在便利商店購買，平均一片肉約50-70不等，自己上網找一片最低價可以到37.5元，只是一次得訂36包！\ \ 雞胸肉本身是所有肉類裡面算脂肪含量較低，也是蛋白質比例較高的，無論是增肌或減脂都是很好的選擇\
\ 唯一要留意的就是烹調方式，想把原來較乾澀的雞胸變的美味，不同的調味就會延伸高鈉問題，選擇較低鈉避免水腫現象唷！\ \ ✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #減脂 #減肥 #雞胸肉料理 #卜蜂雞胸肉 #瘦身 #樂趣 #體重控制 #雕朔 #瘦身減肥 #減重計畫 #瘦身計畫 #夏日瘦身 #夏日減肥大作戰 #飲食規劃 #熱量計算 #高鈉 #水腫問題 #增肌減脂
【Video Talk】紓困貸款要過幾關？ 文創老闆告訴你多難\ \ 武漢肺炎疫情衝擊百業，在民眾減少外出消費下，不少中小企業受傷慘重，只能咬牙苦撐，雖然政府伸出援手推出一系列紓困方案，只是小企業要申請紓困難度卻很高，不是被銀行刁難，就是要填許多文件，等到真的拿到貸款，可能遠水救不了近火，本集Vid
eo Talk邀請一位文創業老闆Ronald，跟大家分享在這波疫情肆虐下，要如何撐下去，以及申請紓困時遇到哪些難題。\ \ 【Video Talk】紓困貸款要過幾關？ 文創老闆告訴你多難\ https://bit.ly/2ZoQnkI\ \ ★《#果燃台》Video Talk→ http://bit.ly/2MXx1P2\ >>>>歡迎加入 台灣果燃台 粉絲團\ \ 【#火線話題】Video Talk\ http://bit.ly/2Y7BFdL\ \ ★用12顆茶葉蛋 換一個月踢爆真相\ 立即訂閱升級→ http://bit.ly/2Z9Gqny\ ?一指在APP訂閱蘋果?https://tw.adai.ly/h70aWHaF23\ #videotalk #紓困貸款
義隆電第2季營運看升 股價衝歷史新高\ \ #義隆電
#價值投資 #福懋 #温國信 #存股\ 台塑集團今年的股利都減少，股價也下跌不少，\ 疫情全球蔓延，不見緩和，股市遭殃\ ~福懋興業(1434)是台塑集團的一寶，近年現金股利成長，而且轉投資產業也很多元(台塑化、河靜鋼廠、福懋科、廣越等)，地域廣泛(台灣、越南、中國)，股本168(一路發
)億元，算是較小的股本。\ \ 董事會配息的好消息來了~~~\ 董事會於今(13)日決議每股現金股利：2.5元。\ 將發出股利總額:42.12億元。\ 福懋13日股價收28.8元，\ 現金殖利率高達8.68%。\ 今年及過去幾年的股利分別為:2.5元、2.1元、1.9元、1.5元、1.2元。\ 覺得穩健，不過，109年3月國際油價大跌，是否會影響未來業績?仍須留意。\ \ 往年很明顯的股利效應(股利效應就是股利發越多，則股價也越會漲)，\ 109年好像沉寂多了，\ 大家都關注肺炎疫情，以及美國道瓊指數大跌的消息。\ 所以，儘管股利不錯，也要說這年頭保守一些，大家自行斟酌吧!\ ************************************************************\ 更多文章，歡迎加入我的付費專欄~~找到價值投資雪球股，存好股、穩穩賺。\ 訂閱專欄在這 http://cmy.tw/007KS9\ 沒帳號的話要先申請帳號，左上角有三條線功能表(手機版)，點註冊功能，加入會員，再點登入，完成會員登入。桌機版右上角則有登入/註冊字樣。
劉宥彤、蔡沁瑜聯合推薦博廷進立院\ \ 2020 新橘創新局\ \ 左楠再進化\ 國會新生代\ \ 左楠地區請投9號 蘇博廷\ 四大主軸：\ 少子長照、低薪就業、居住正義、環境保護\ \ 六大政見：\ 一、國家育兒、公托免抽、夜間托育\ 二、法稅改革、健全經濟、全民高薪\ 三、居住平權、公宅租用、安樂
生育\ 四、油廠轉型、創新園區、綠能電島\ 五、國土計劃、百年政策、永續環境\ 六、學才留用、產官一線、國揚基金\ \ #郭台銘 #宣明智 #于美人\ 親民黨總統1號 #楚瑜找朋友\ 親民黨政黨3號 #執行長 #劉宥彤\ 親民黨政黨3號 #蔡沁瑜 #認真講\ 親民黨左楠9號 #左楠青年素立委 #蘇博廷
【 ZOO TOYS 玩具店 】 Tokyo Toys 原子小金剛 透明版 合金 DX版 高約23公
分 10月底到貨 4/23結單 預購請訊息LINE ID：@ghx6176o （要+@哦） 商品編號：TZKX-007-DX 產品尺寸..：230毫米 包裝尺寸：170 * 130 * 262mm 產品重量0.78kg 材質：合金+ ABS + PVC 國際條碼：4897077244255 電池：LR 41x 2個 原產地：中國 製造商：東京玩具有限公司 PS: 這款產品的頭、身體、手跟腳的外殼是可以更換的 每個外殼都有附彩色、透明、半透明的配件 客人可以按自己喜好換 Product Name :Clear Ver. Material: - Alloy Atom (DX. Version) Product No.: TZKX-007-DX Product Size.: 230mm Package Size: 170*130*262mm Product Weight 0.78kg No. of PCS in Ctn: 6 pcs/1carton Material: Alloy + ABS + PVC Jan Code :4897077244255 Battery: LR 41x 2pcs Country of Origin :China Manufacturer: TOKYO TOYS LIMITED ——————————————————— 高雄實體門市 位於「捷運站中央公園站」 3號出口，步行約3分鐘左右即可抵達 地址：高雄市新興區玉竹一街11號 營業時間：17:00-22:00 ——————————————————— ⚠️產品細節如有任何更改，恕不另行通知 ⚠️商品到貨時間依原廠實際發貨時間為準。 #高雄玩具店 #台灣玩具店 #玩具店 #高雄zoo #玩具 #toystore #Kaohsiung #zootoys #新崛江 #中央公園捷運站 #中央公園 #玩具店 #原子小金剛
宜蘭，南方澳 南方澳漁港邊南寧路上 一個小攤位排隊人潮好～長 基於好奇心 就給他在寒風中排下去 抽空搜
尋原來這攤叫無名蝦餅店 認真是沒有招牌的攤販 #蝦餅 $35 甜甜的地瓜混上 一大堆毫不客氣的蝦 口感脆脆的怪不得那麼多人排隊 #春捲 $20 雖然尺寸不大條 但炸的剛剛好不是會脆到掉皮那種 裡頭餡料很香 這我可以吃5條 #蘿蔔糕 $25 原味蘿蔔糕粿粉後油炸 大概是我調味料沒有用的很好 所以吃起來還是蠻原味的 這眼尖發現的下午茶 離海邊很近 天氣好時很適合帶到附近海岸吃 #宜蘭#宜蘭美食#南方澳#南方澳美食 #小吃#宜蘭小吃#南方澳小吃#下午茶#中式點心 #南寧路 #蘇澳 #蘇澳美食
有句話很常看到 「你必須很努力，才能看起來毫不費力」 我覺得我現在真的完全能體會這句話！ 觀察看看身
邊的人 是不是有人一聽到別人的成功經驗 就忍不住脫口而出：「因為他很有錢」 「他長得帥長得漂亮」「他人緣好」「因為他怎樣怎樣」... 好像別人的成功都不是因為努力 而是資質比較好或資源比較多而已！ 其實這是「為自己找藉口」最常用的手段 說這些話的同時其實是在陳述自己無能... . 別養成找藉口的習慣，因為這些都不是自己失敗的理由！ 球打得不好是因為練習不夠 不要隨意評論你所看到的一切 有許多的美好都是由無數個失敗與痛苦的時刻累積而來的！ #懶人維妮 #評論 #累積 #努力 #藉口 #失敗 #經驗 #經典語錄 #練習 #美好 #懶人 #旅遊 #理財
【 居家檢疫14day 】 -------------------------------------
---------------------------------------------- 14天的居家檢疫生活 很無趣也無聊 對於一個喜歡生活在大自然裡的自己 真的又體驗了另外一種生活 大概一輩子一次就好 那天看著阿嬤回家開心的樣子 讓自己思考著原來這14天最辛苦的是阿嬤 這50年來這是她離開家最久的一次 因為一句話為了要讓孫子能夠安全的居家檢疫 這世界上真的只有家人能夠做到如此大的犧牲 謝謝阿嬤 謝謝家人 還有那些這14天被我騷擾的人 更謝謝辛苦的醫護人員與守護著台灣的每個人 有你們真好 ----------------------------------------------------------------------------------- Photo by @bebebecca.han #2020 #黑人澳洲生活 #台灣 #taiwan#amazingtaiwan#vscotaiwan#bpintaiwan#iformosa#discover_taiwan#taiwan_dream#backpacker#backpakerlife#eventtaiwan#exploretaiwan#iseetaiwan#instameettaiwan#eventtaiwan#igerstaiwan#taiwan_dream#bns_taiwan#bns#bns_travel#intaiwan#igerstaiwan#ezTravel#dcard#dcardphotography#viewtaiwan#travelyam#Nikon#d7200